股関節周辺が痛み出してきて、今後どうするか考えた

ごぶさたです。
更新が一年ちかくあいてしまった間に
一番下の叔父だけでなく、
一番上の伯父までガンで亡くなってしまいました。
それについてはまた、機会があれば。


今回はふたたび、私の股関節のはなし。

脚の悪いひと

自分の股関節に違和感がでるまで、
杖をついているひとはみんな膝が悪いひとなのだと
なぜか漠然と思っていた。

たぶんちがう。
私のように股関節が悪くなり、
最終的に痛みが出てしまったひとも
きっとたくさんいたのだろう。

股関節の治療法

股関節の治療には、手術療法と保存療法のふたつがある。

手術療法は関節を人工のものに置き換えたりして
根本の痛みをとろうとするもの。

保存療法は、痛み止めを飲んだりマッサージや運動をしたりして
極力手術をさけようとするもの。

私が手術をしたくない理由

私は痛み止めアレルギーがあって、
ほぼすべての痛み止めが飲めない。

手術をしてもある程度は痛み止めのお世話になるだろうし
保存をこころみても、
悪くなっていけば痛み止めは必要になる。

痛み止めが必要な状態にしなければいいのだけど、
それって可能なの？と思い、
ネットで検索してみた。

銀座にみつけた希望の光

おなじように股関節の痛みで苦しんでるひとのブログを見ると
いくつか共通して名前があがる場所があった。
銀座にある、
理学療法士さんがやっている自由診療の治療院だ。

アメリカの治療法をとりいれ、
ただしい筋肉の使い方とマッサージで
関節をそれ以上悪くせず、
痛みも軽くできるという。

町の整形外科の対応

私がこれまで行った整形外科は、
何度通ってもレントゲンをとって説明してくれるだけで
手術が必要になるまではなにもしようとしない。

骨盤まわりの筋トレは教えてもらったけれど
それの目的も「将来、術後の経過が良くなるから」というもの。
あくまで手術前提。

そうじゃなくて！
手術なんてしたくないんです。
なんとかそれから逃れる方法はないの？

それにこたえてくれそうなのが
その銀座の治療院だった。

予約してみた

そこはかなりの人気らしく、
予約は2ヶ月前の1日からなのに
あっという間に埋まってしまう。

この前、予約開始になる数時間前に予約表を下見にいったら
たまたまキャンセルがいくつか出ていた。

一瞬迷ったけど、速効で予約。
これであまり待たずに診てもらえることになった。

行ってみた

レントゲンのデータを整形外科でコピーしてもらい、
問診票をダウンロードして記入して
行ってきたのが二日前。

おそわったことをメモしておこうと思ったのだけど、
今回のスペースにはちょっとおさまらなさそうなので
そのうちまた、書いてみます

私の股関節はいつまでもつのか。手術回避は可能？

１年くらい前から
左の太ももの外側が、
一部だけ妙に痛いのです。

かかりつけの鍼灸院でしばらく治療してもらっていたのだけど、
結局よくならず。

生まれたときに股関節脱臼っぽかったと母から聞いていたので、
おそらくそのへんが原因だろうと
近所の整形外科へいってみた。

ちょうど持病のストレートネックも痛んでいたので、
そちらも相談。


あっちもこっちもレントゲン。
３～４枚はとられたかな。

やっぱり股関節が原因だった。

普通の人と比べて
左右の股関節の角度が甘いというか、
とにかくちょっと違うみたい。


だんだん年齢とともに股関節まわりの筋肉が減ってきたので、
今まで隠れていた症状が出てきたということらしいです。


（ちなみにストレートネックは以前も検査したので、相変わらずですね、という診断だけで終わり。）




ぴらっとイラストの紙を渡された。
高齢者向けの腰痛運動的なやつ。

「今からこれで腰周りに筋肉つけておけば、将来股関節を手術したときの予後がいいですよ」


はなから手術が前提なのね～。
ヘコむ。



で、地道にその運動を日々、
寝る前にやってたわけなんだけど、
これが全然効かないんだわ。


なにしろ高齢者向けの運動だから
回数とか方法がやたら抑えめ。

書いてあるとおりやっても筋肉痛になる気配もなしなもんで、
自主的に２倍・３倍の運動量でやってたんだけど、
それでもなんかあんまり………て感じ。


ちょうどテレビで股関節関連の番組をやったので、
そこで紹介されてた「壁スクワット」とか「アラベスク」とか
やるようになって、
ようやく少し筋肉痛が出るようになった。



さらに、母が買ってきた健康雑誌にたまたま股関節の特集があって、
そこで推奨されてたのが「貧乏ゆすり」。

この程度の小刻みな運動を頻繁にやっておけば、
股関節の間に余裕ができて、摩耗を防げるんだそう。
うまくすれば手術も回避できるかも？って話。



最近左脚だけでなく右の股関節あたりにも痛みがでてきたので、
毎日貧乏ゆすりやってみてるところです。


今まですっかり記憶のかなたにいっていた股関節の異常が、
年齢とともに改めて突きつけられるというのもね。
こういうの、今後いろいろ出てくるんだろうな。


ていうか、すでに老化現象出てきてるのかー。
やだなあもう。